Suplementos para personas con Diabetes

La diabetes es una condición que afecta la forma en que el cuerpo procesa el azúcar en la sangre. Los suplementos pueden jugar un papel importante en el manejo de esta enfermedad. Pero, ¿cuáles son los más adecuados y cómo funcionan?

¿Qué suplementos son beneficiosos para las personas con diabetes?

Los suplementos que pueden ser beneficiosos para las personas con diabetes incluyen:

  • Magnesio: Ayuda a regular los niveles de azúcar en la sangre y mejora la sensibilidad a la insulina.
  • Cromo: Contribuye a mejorar el metabolismo de los carbohidratos y la función de la insulina.
  • Omega-3: Puede reducir la inflamación y ayudar a prevenir enfermedades cardiovasculares asociadas con la diabetes.
  • Vitaminas del grupo B: Esenciales para el metabolismo energético y pueden ayudar a prevenir complicaciones.

 

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¿Cómo el magnesio ayuda en el control de la diabetes?

El magnesio es crucial para más de 300 reacciones enzimáticas y su deficiencia está vinculada a una mayor resistencia a la insulina. Asegurar una ingesta adecuada de magnesio puede mejorar la sensibilidad a la insulina y ayudar en el control de la glucosa.

¿Por qué el cromo es importante para los diabéticos?

El cromo ayuda al cuerpo a usar la insulina de manera más eficiente. Esto puede ser especialmente útil para las personas con diabetes tipo 2, ya que pueden tener deficiencia de este mineral esencial.

¿Qué papel juegan los ácidos grasos Omega-3 en la diabetes?

Los ácidos grasos Omega-3 tienen efectos antiinflamatorios y pueden mejorar la salud cardiovascular. Para las personas con diabetes, esto significa un menor riesgo de complicaciones a largo plazo como enfermedades del corazón.

¿Qué vitaminas del grupo B son cruciales para los diabéticos?

Las vitaminas B1 (tiamina), B2 (riboflavina), B6 (piridoxina) y B12 (cobalamina) son importantes para el metabolismo de la glucosa y la prevención de neuropatías diabéticas, una complicación común de la diabetes.

¿Existen riesgos al tomar suplementos para la diabetes?

Si bien los suplementos pueden ser útiles, es importante tomarlos bajo supervisión médica, ya que algunos pueden interactuar con medicamentos para la diabetes o causar efectos secundarios si se consumen en exceso.

 

Elaboró: Noemi Domínguez Soto

Lic. en Nutrición Humana y Educadora en Diabetes

 

REFERENCIAS:

Sandra L.Williams, John L. Sievenpiper, et al. Diabetes Canada 2018 Pautas de práctica clínica para la prevención y el control de la diabetes en Canadá : Terapia nutricional. Can J Diabetes 2018;42(Suplemento 1):S64-79.

 Suplementos alimenticios-Lo que usted necesita saber. Disponible en: https//www.fda.gov/food/buy-store-serve-safe-food/suplementos-alimenticios-lo-que-usted-necesita-saber

 Suplementos dietéticos. Disponible en: https//nia.nih.gov/espanol/suplementos-dieteticos#que