Contenidos destacados
¿Qué es el nopal y para qué sirve?
El nopal es un fruto que cuenta con grandes sus propiedades medicinales. Gracias a ello brinda muchos beneficios para el cuerpo, entre los más conocidos adelgazar y para controlar la diabetes e hiperglucemia
Propiedades del nopal
El nopal contiene un gran aporte nutricional con los siguientes componentes:
Componentes por cada 100 gramos de nopal
Calorías -25
Proteínas -1,1 g
Grasas – 0,4 g
Carbohidratos .16,6 g
Fibras – 3,6 g
Vitamina C-18 mg
Vitamina A-2 mcg
Calcio -57 mg
Fósforo-32 mg
Hierro – 1,2 mg
Potasio – 220 mg
Sodio -5 mg
¿Qué enfermedades cura el nopal?
Gracias a las propiedades curativas del nopal este puede ayudar a controlar y aliviar las siguientes enfermedades:
• Obesidad.
• Diabetes e hiperglucemia
• Colesterol.
• Propiedad de antibiótico
• Cáncer
• Desórdenes gastrointestinales y digestión.
¿Cuánto nopal se puede comer al día?
Se recomienda añadir nopales directamente a la dieta, unos 200 a 500 gramos pueden aportar los beneficios anteriores a la salud.
Para los suplementos, todavía no hay una dosis específica. La mayoría de los suplementos recomiendan una dosis de al menos 500 a 650 mg por día, y se necesita más investigación científica para verificar su efectividad y toxicidad.
¿Cómo se prepara el nopal?
Los nopales se pueden consumir en jugos, ensaladas, tortillas y mermeladas y en infinidad de guisados. A continuación, incluiremos una de las recetas que incluyen nopal mas conocidas y benéficas:
Jugo verde
• Las propiedades del jugo de apio nopal piña y perejil o mejor conocido como jugo verde son las siguientes
:
• Tiene antioxidantes
• Es diurético
• Desincha el organismo.
Para prepararlo se necesitan los siguientes ingredientes:
• 1 penca de nopal picada en trozos;
• 1 rueda de piña;
• 2 ramas de perejil;
• 1/2 pepino;
• 2 naranjas.
• Modo de preparación
Agregar todos los ingredientes en la licuadora o en el procesador de alimentos. Beber a continuación.
¿Cuáles son los efectos secundarios del nopal?
Los suplementos con nopal pueden causar los siguientes efectos adversos:
• dolor de cabeza
• náuseas
• diarrea
• aumento de las heces.
¿Cuáles son las contraindicaciones del nopal?
Las mujeres embarazadas o en período de lactancia no deben tomar suplementos a base de nopalina porque no se sabe si son seguros. Si tiene diabetes y está tomando medicamentos hipoglucemiantes, consulte a su médico antes de tomar carmín, ya que esto puede causar hipoglucemia.