Diabetes y salud mental

Cómo están relacionadas

• Controlar la diabetes puede ser estresante y provocar síntomas de depresión.
• La diabetes puede causar complicaciones y problemas de salud que pueden empeorar los síntomas de la depresión.
• La depresión puede llevar a tomar decisiones perjudiciales para la vida. Estas pueden incluir una alimentación poco saludable, hacer menos ejercicio, fumar y subir de peso. Todos estos son factores de riesgo de la diabetes.
• La depresión puede dificultar llevar a cabo tareas, la comunicación y la claridad de pensamiento. Esto puede dificultar el control eficaz de la diabetes.

Cómo controlar las dos afecciones juntas

• Programas de autocontrol de la diabetes. Los programas para la diabetes que se centran en la conducta pueden ayudar a las personas a controlar el metabolismo, estar en mejor forma y controlar la pérdida de peso y los factores de riesgo de las enfermedades cardíacas. Estos programas pueden ayudar a mejorar tu sensación de bienestar y calidad de vida.
• Psicoterapia. Del mismo modo, las personas que asisten a sesiones de psicoterapia, especialmente de terapia cognitivo conductual, pueden mejorar su depresión. Esto puede ayudar a controlar mejor la diabetes.
• Cambios en los medicamentos y el estilo de vida. Los cambios en los medicamentos, tanto para la diabetes como para la depresión, y en el estilo de vida pueden mejorar ambas afecciones. Entre las opciones se incluyen diferentes tipos de terapia y hacer ejercicio periódicamente.
• Atención médica colaborativa. El tratamiento supervisado por un equipo de proveedores de atención médica que aumenta la terapia cuando es necesario ayuda a mejorar tanto la depresión como la diabetes. Es posible que este tipo de atención no esté disponible en algunos sistemas de atención médica.

Si vives con diabetes, presta atención a los síntomas de la depresión. Estos pueden incluir la pérdida de interés en las actividades que se hacen a menudo, sentimientos de tristeza o desesperanza y problemas físicos inexplicables, como dolor de espalda o de cabeza.

Si crees que es posible que estés deprimido, busca ayuda de inmediato. Tu equipo de salud atención médica o un educador para la diabetes pueden ayudarte a encontrar un proveedor de salud mental.

Elaboró: Dr. Pável Eber Bautista Portilla

Experto en Diabetes y Síndrome Metabólico, Académico UNAM.

REFERENCIAS:

• Centros para el Control y Prevención de Enfermedades: Diabetes y depresión. www.cdc.gov
• Mayo Clinic: Diabetes y depresión Cómo hacer frente a las dos afecciones. www.mayoclinic.org
• Sociedad Española de Diabetes: Diabetes y cerebro: El impacto de la dieta en la salud mental. BD. www.revistadiabetes.org